Föräldraskap 2020

Ibland suger graviditet verkligen. Så här navigerar du med nåd

Ibland suger graviditet verkligen. Så här navigerar du med nåd

Kategori: Föräldraskap

Efter nio år tillsammans, sju av dem gifte sig, min man och jag beslutade att det var dags att utvidga vår stam. Vi började försöka i juli, och bara tre månader senare var jag gravid. Jag förväntade mig inte att det skulle hända så snabbt, men jag var glad. Alla de första endorfinerna började strömma in - jag skulle få ett barn! Jag fick sna

Läs Mer
5 sätt att lära dina barn empati, enligt en neurovetenskapsman

5 sätt att lära dina barn empati, enligt en neurovetenskapsman

Kategori: Föräldraskap

Erin Clabough är mamma till fyra med doktorsexamen. inom neurovetenskap. Hon bedriver forskning om utvecklingsbar hjärnfunktion och är författare till den kommande boken Second Nature: How Parents Can Use Neuroscience to Help Kids utveckla empati, kreativitet och självkontroll . Vi vill att våra barn ska agera medkänsla. Som f

Läs Mer
Att leva borta tillsammans: Sömntricket som kan rädda ditt äktenskap

Att leva borta tillsammans: Sömntricket som kan rädda ditt äktenskap

Kategori: Föräldraskap

Google "sover i separata sängar" och du får en massa personliga uppsatser om varför gifta eller samboende par har beslutat, vanligtvis för bättre - inte för värre - att ordna separata sovplatser. Att använda internet som en barometer är inte orsaken till att skilsmässa eller separering är på väg, även om det kan känna så när biverkningarna av sömnbrist börjar förstöra ditt liv. Att sova i separata

Läs Mer
Hur man kan ha bättre än någonsin sex efter förlossningen

Hur man kan ha bättre än någonsin sex efter förlossningen

Kategori: Föräldraskap

Kvinnor tittar ofta på mig som om jag är galen när jag berättar för dem att jag har riktigt bra sex efter att ha fött. Vissa beskriver deras födselsupplevelse som att de drabbades av en bil och säger att de definitivt inte ville bli rörda efter den. De frågar om jag är den sällsynta kvinnan som hade en orgasmisk födelse, som en enhörning i ett fält av hästar. Svaret är nej.

Läs Mer
Hur man disciplinerar barn utan att förstöra deras barndom

Hur man disciplinerar barn utan att förstöra deras barndom

Kategori: Föräldraskap

"Mamma jag slog inte på dig. Jag disciplinerade dig för att du slog mig, och vi slog inte i det här huset." Det här var de exakta orden som talades till mig efter att min dotter slog mig som svar på att hon slog henne för första gången när hon var 3. När ditt barn har en nedsmutsning och ditt barn har en gigantisk och frustrerande båge ... Jej, de

Läs Mer
Är sociala medier gör dig till ett dåligt förälder?

Är sociala medier gör dig till ett dåligt förälder?

Kategori: Föräldraskap

"Nej, du kan inte ursäkta dig från middagsbordet ännu eftersom din bror fortfarande äter." Vi sitter alla tillsammans som en familj till middag så mycket som möjligt och stannar och pratar tills alla är klara. Detta är bara en av de regler vi har i vårt hem för att odla familjeband. Varje da

Läs Mer
Om du inte vill ha barn är detta ett måste-läsning

Om du inte vill ha barn är detta ett måste-läsning

Kategori: Föräldraskap

När jag fastnade i beslutsamhet om huruvida jag ville ha barn - kände mig pressad och besatt över vad alla andra ville - ville jag att någon skulle säga att det var OK. Att det var OK om jag inte längre ville bli mamma. Att inget var fel med mig om så var fallet. Jag nådde så småningom den slutsatsen mig själv genom livscoaching, och det befriade mig på ett sådant sätt att jag äntligen kunde se saker tydligt. Jag kunde änt

Läs Mer
8 sätt att väcka döttrar som älskar sina kroppar, inget annat vad

8 sätt att väcka döttrar som älskar sina kroppar, inget annat vad

Kategori: Föräldraskap

Jag skrev tyst vid mitt skrivbord när jag plötsligt hörde min 15-åriga dotter ropa. När jag gick till henne var det som om hon hade förändrats till en 7-åring. Hon såg riven när hon räckte ut till mig. "Mamma!" Hon ropade. "Vad är det?" Frågade jag orolig. "Jag är fet! Jag kan inte

Läs Mer
7 saker som hjälper dig att få en fantastisk förlossning (även om din sista inte var)

7 saker som hjälper dig att få en fantastisk förlossning (även om din sista inte var)

Kategori: Föräldraskap

Jag hade två stora födelser, så jag vet hur positiv upplevelsen kan vara. Men jag vet också att jag hade tur. I mitt arbete som terapeut har jag hört många kvinnor berätta skrämmande historier. För vissa var det en fullständig mardröm. Andra klarat mest av upplevelsen men känner fortfarande besviken. Tyvärr är

Läs Mer
Hur man kan ha bättre än någonsin sex efter förlossningen

Hur man kan ha bättre än någonsin sex efter förlossningen

Kategori: Föräldraskap

Kvinnor tittar ofta på mig som om jag är galen när jag berättar för dem att jag har riktigt bra sex efter att ha fött. Vissa beskriver deras födselsupplevelse som att de drabbades av en bil och säger att de definitivt inte ville bli rörda efter den. De frågar om jag är den sällsynta kvinnan som hade en orgasmisk födelse, som en enhörning i ett fält av hästar. Svaret är nej.

Läs Mer
7 saker som hjälper dig att få en fantastisk förlossning (även om din sista inte var)

7 saker som hjälper dig att få en fantastisk förlossning (även om din sista inte var)

Kategori: Föräldraskap

Jag hade två stora födelser, så jag vet hur positiv upplevelsen kan vara. Men jag vet också att jag hade tur. I mitt arbete som terapeut har jag hört många kvinnor berätta skrämmande historier. För vissa var det en fullständig mardröm. Andra klarat mest av upplevelsen men känner fortfarande besviken. Tyvärr är

Läs Mer
10 saker att aldrig säga till ett nytt förälder

10 saker att aldrig säga till ett nytt förälder

Kategori: Föräldraskap

Främjan av främmande upphör aldrig att förvåna mig, särskilt när det gäller människor som du knappt känner att erbjuda råd. Detta är aldrig tydligare än kring föräldraskap - och sällan är detta råd till hjälp. Det enda en gravid kvinna behöver höra är, "Grattis!" Det enda en förälder behöver höra är: "Du gör ett underbart jobb." Naturligtvis, om du

Läs Mer
Vad du ska göra nästa gång ditt barn har en smältning

Vad du ska göra nästa gång ditt barn har en smältning

Kategori: Föräldraskap

Att se ditt småbarn falla på golvet i en pöl med skrik i allmänheten är tillräckligt för att döda alla föräldrar. Men det är viktigt att komma ihåg att raserianfall är en naturlig del av ditt barns utveckling. De kommer från frustrationskänslor när han eller hon börjar utveckla språk men kan ännu inte använda ord för att uttrycka känslor. Naturligtvis variera

Läs Mer
Hur man bryter ditt barns skärmberoende: En barnläkare förklarar

Hur man bryter ditt barns skärmberoende: En barnläkare förklarar

Kategori: Föräldraskap

Oändliga skärmar, videospel och prylar fyller nu våra barns värld - och de är alla utformade för att fånga dina barns fantasi. Problemet är att de kan få resten av hans värld att verka tråkig. Och ingenstans är detta mer uppenbart än på analoga platser, som klassrummet och matbordet. Om du vill bryta ditt barns skärmberoende, kom ihåg: Detoxing tar tid. Att få ditt ba

Läs Mer
Denna 2-minutersmeditation hjälper dig att hitta lugn med ditt nya barn

Denna 2-minutersmeditation hjälper dig att hitta lugn med ditt nya barn

Kategori: Föräldraskap

För er som har fått nya barn, vet ni att livet är fullt av vardagliga mirakel. Men denna period kan också betyda sömnlös kaos med liten känsla av tid. Detta är det perfekta ögonblicket att öva meditation. Nedan delar jag en enkel praxis jag lär nya föräldrar hjälpa till att återställa lugn och medvetenhet i deras liv. Så, sätt dig n

Läs Mer
Hur man kan vara ett känslomässigt sårbart förälder (och varför det är så viktigt)

Hur man kan vara ett känslomässigt sårbart förälder (och varför det är så viktigt)

Kategori: Föräldraskap

När du hittar modet att låta dina barn se din mänsklighet ser du att du inte är så annorlunda. Du tycker att det är lättare att få kontakt med människor som du känner är äkta än människor som projicerar en karikatur av sig själva till världen. Dina barn är inte annorlunda. Föreställ dig att de frivilligt kommer till dig för ditt råd istället för att du måste vrida på armarna för att få några stavelser ur dem. När du tillåter dig att va

Läs Mer